| 西瓜橙子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 橙子 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 300克 | 西瓜橙子汁热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于滑水18分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜橙子汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、橙子（100克）、红糖（适量）、蜂蜜（适量）、冰块（少许）
1/8. 准备好材料
2/8. 橙子洗净，取出果肉，榨汁，加入蜂蜜拌匀
3/8. 将西瓜去籽取出果肉，加入杯桶中，
4/8. 榨汁
5/8. 倒出榨好的果汁
6/8. 加入红糖水拌匀
7/8. 先倒入橙汁
8/8. 再倒入西瓜汁，加少许冰块即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、利尿除烦、治疗高血压等功效；可与鳝鱼、猪肉、胡萝卜搭配；与山竹、皮皮虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解女性压力、和胃止痛、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜橙子汁热量107 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质1.55 克
- 碳水化合物19.3 克
- 钠3 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾293 毫克