| 维c英雄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 1670克 | 维c英雄汁热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于自行车测功器220分钟消耗的热量...300 | |||||
维c英雄汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、胡蘿蔔（1个）、橙子（2个）、柠檬（半个）、百香果（1个）、菠蘿（少许）、绿提子（少许）
1/1. 将橙汁+柠檬汁单独榨好，纯果汁备用。然後其他材料去皮去籽切块的放进料理杯中，加上矿泉水打成果汁，最后加入之前榨好的橙汁+柠檬汁混合好，装罐就行了。孩子是秒速喝完一罐250ml的果汁，甜度刚刚好
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、安眠等功效；可与大麦、鱼肉、酸奶搭配；与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、促进消化、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提神醒脑、生津止渴等功效；
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营养信息
- 维c英雄汁热量1098 千卡
- 脂肪2.22 克
- 蛋白质4.44 克
- 碳水化合物54.83 克
- 钠4.7 毫克
- 钙145 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾509 毫克