| 营养减脂早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | 12.58克 | 10.61克 |
| 总量 | 103克 | 营养减脂早餐热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于打字107分钟消耗的热量...90 | |||||
营养减脂早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馒头片，鸡蛋，香肠片（适量）、熟鸡蛋（适量）
1/2. 将鸡蛋打碎，把切好的馒头片放入鸡蛋液里，包裹好下锅煎至金黄色
2/2. 再把香肠片煎好，最后出锅
食材功效信息
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 营养减脂早餐热量160 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质12.58 克
- 碳水化合物1.12 克
- 钠124 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾126 毫克