| 消暑西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 消暑西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
消暑西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）
1/4. 冰箱镇过的西瓜（口感好）对半切开
2/4. 用勺子挖出瓤。
3/4. 放入随行杯用原汁机转动10秒
4/4. 想喝随时榨，喝多少榨多少，简单新鲜又方便。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、清肺润肺等功效；可与猪肉、胡萝卜、芹菜搭配；与羊骨、羊肉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 消暑西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克