| 水蜜桃橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 41千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 水蜜桃橙汁热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于侧泳11分钟消耗的热量...480 | |||||
水蜜桃橙汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（100克）、橙（100克）
1/4. 准备材料哦！
2/4. 水蜜桃、橙分别去皮切丁
3/4. 加适量的水
4/4. 用my juicer转动15秒即可，冰箱镇一镇口感更好！
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、软化血管、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃橙汁热量88 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物20.9 克
- 钠6.9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾325 毫克