| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 453克 | 姜撞奶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于潜泳17分钟消耗的热量...900 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
伊利纯牛奶（250毫升）、糖（喜欢甜点的，放25g也行）（15克）、姜（20克）
1/5. 我没有用料理机打姜汁，想着少，所以我是直接刨出姜末，然后用块砂布，或蒸馒头的布，包着姜末，拧出姜汁，待用！
2/5. 分别倒入2个干净的碗里
3/5. 牛奶倒入奶锅，加热
4/5. 看到冒泡了吗，还没行，再加上至滚开，关火
5/5. 快速的倒入放有姜汁的碗里，这时不要用勺子去搅拌它哦，就让它自己凝固一下哦，稍摊凉，吃些点心，趁热喝，这时你就会感到你的胃，暖暖的，很舒服(☆_☆)
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量256 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克