| 香辣烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 558克 | 香辣烤翅热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于打桌球406分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、蚝油（少许）、食盐（适量）、花椒粉（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（适中）
1/9. 鸡翅洗净
2/9. 像这样两面都划开（这步主要是方便入味）
3/9. 放在干净的容器里，并放入少许耗油。
4/9. 一小勺花椒粉(如果喜欢麻一点的可以多放一点，不太喜欢麻的可以少放一点)
5/9. 少许生抽。
6/9. 放入适量的盐。
7/9. 辣椒面（家里只有油辣子了，所以我放的是油辣子，亲如果闲麻烦，可以直接放辣椒面，味道都一样的）
8/9. 把所有调料拌均匀。
9/9. 烤盘铺好锡纸，放上鸡翅(鸡皮那面朝上)，烤箱上下火200度，15分钟，中途取出翻面继续15分钟。(每家烤箱的脾气不同，所以时间温度会有差异哦)
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、降血压、治疗高血压等功效；可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 香辣烤翅热量1015 千卡
- 脂肪34.09 克
- 蛋白质35.61 克
- 碳水化合物77.93 克
- 钠39684.2 毫克
- 钙855 毫克
- 铁10.24 毫克
- 钾447 毫克