牙签肉的热量和减肥功效

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牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	395千卡	395千卡	14.6克	30.8克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	285克	牙签肉热量/卡路里1550千卡
热量1550千卡，相当于灭火129分钟消耗的热量...720

牙签肉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪肉（100克）、盐（1克）、烧烤料（少许）、淀粉（一勺）、牙签（20只）、食用油（一些）、芝麻（少许）

1/2. 肉切薄片，加入盐，烧烤料，芝麻，放入淀粉拌匀，用牙签穿上

2/2. 油锅放油烧热，放入肉炸熟即可。简单好吃

食材功效信息

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、滋肝阴等功效；可与白萝卜、鸡腿菇、柿子搭配；与杏仁、牛排、杏相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、预防糖尿病等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、祛风润肠、预防高血压等功效；可与山药、香蕉、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；