| 陈皮川贝炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 883克 | 陈皮川贝炖柠檬热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于骑马265分钟消耗的热量...480 | |||||
陈皮川贝炖柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新会陈皮（2个）、柠檬（2个）、冰糖（500克）、川贝粉（10克）
1/5. 柠檬皮去掉，果肉切粒，陈皮泡软，刮去白色部分，切丝。
2/5. 把柠檬肉和陈皮丝放入炖盅，准备好冰糖。
3/5. 把冰糖稍微敲碎放入炖盅，川贝磨粉后，放在冰糖上面。
4/5. 盖上盖子，设置时间13小时，因为我的炖盅最长只能设定9.5小时，所以后面再加时间。
5/5. 13小时后就是这个样子，闻起来很香，口感也很好。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、解毒等功效；可与银杏、银耳、白果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 陈皮川贝炖柠檬热量2119 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克