| 花生黑芝麻牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 860克 | 花生黑芝麻牛扎糖热量/卡路里4201千卡 | |||
 热量4201千卡，相当于溜旱冰560分钟消耗的热量...450 | |||||
花生黑芝麻牛扎糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、黑芝麻（200克）、德运奶粉（200克）、棉花糖（360克）、黄油（100克）
1/10. 黑芝麻放入烤箱，中层120度烤15分钟
2/10. 花生米放入烤箱，中层120烤15分钟，放凉后去外壳
3/10. 所有材料集合下
4/10. 黄油放入不粘锅，小火融化
5/10. 放入棉花糖搅拌
6/10. 放入奶粉
7/10. 搅拌至化，口感想要硬点的朋友可以搅拌久点
8/10. 倒入芝麻花生搅拌
9/10. 烤盘事先放张油纸，倒入搅拌好的花生芝麻牛轧糖，再盖上油纸用擀面杖擀平放凉
10/10. 成品
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、抗衰老、造血等功效；可与红枣、南瓜子、豆浆搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、提高生育能力、益肝养发等功效；可与糯米粉、核桃、黑豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 花生黑芝麻牛扎糖热量4201 千卡
- 脂肪192.3 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物129.1 克
- 钠807.6 毫克
- 钙872 毫克
- 铁25.99 毫克
- 钾1060 毫克