| 水果鲜奶盏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 水果鲜奶盏热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于变式平板支撑163分钟消耗的热量...420 | |||||
水果鲜奶盏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（5个）、淡奶油（100克）、白糖（30克）、水果（适量）
1/4. 把淡奶油加白糖打发好，放入冰箱冷藏备用
2/4. 现成的蛋挞皮，200度烤好凉透
3/4. 挤上打发好的淡奶油
4/4. 随意摆上水果进行装饰
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、止渴等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果鲜奶盏热量1138 千卡
- 脂肪117.5 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物145.3 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克