| 珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 珍珠丸子热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于扭腰133分钟消耗的热量...356 | |||||
珍珠丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（200克）、土豆（一颗）、盐（少许）、五香粉（少许）、鸡精（一茶匙）、香油（少许）、淀粉（一汤勺）
1/5. 先把肉用打碎机打碎，土豆切成小颗粒，越小越好，我是直接用打碎机打的，呵呵
2/5. 第二步：把土豆碎和肉碎一起搅拌，放上，盐，鸡精，五香粉，食用油，胡椒粉，还有香油，葱花，放置一下，用筷子使劲搅打肉馅，直到上劲为止
3/5. 第三步：准备好糯米，（糯米要提前泡上，最少一个小时）把丸子团好放在糯米里滚一下，
4/5. 第四步：在盘子里放上菜叶，防止丸子粘连，我用的是油麦菜叶。第一次做，样子不太好看，
5/5. 这个是成品，样子还不错吧
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、滋肝阴等功效；可与枇杷、银耳、紫菜搭配；与甲鱼、雪梨、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠丸子热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克