| 蓝莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 570千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1141克 | 蓝莓酱热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于开飞机565分钟消耗的热量...120 | |||||
蓝莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（1000克）、冰糖（少许）
1/3. 挑选后加面粉清洗！
2/3. 放入破壁机打成汁！
3/3. 放入锅中加少许冰糖开小火熬至浓稠即可！
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、抗氧化、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与五味子、银杏、石榴搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓酱热量1130 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物113.79 克
- 钠3.7 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾78 毫克