| 黄豆炒白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 黄豆炒白萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于迪斯科14分钟消耗的热量...270 | |||||
黄豆炒白萝卜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄豆瓣（适量）、白萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、食盐（适量）、味极鲜（适量）
1/10. 黄豆瓣洗净，控干水
2/10. 白萝卜洗净，切成细丝，备用
3/10. 备好葱花、姜、辣椒、花椒等
4/10. 葱、姜切成小粒备用
5/10. 调味料食盐、味极鲜备好
6/10. 锅中加油烧热，放入花椒炒香
7/10. 加入葱姜小粒、辣椒，爆香
8/10. 放入黄豆瓣，用油焖熟，过程中要适当搅动，防止糊锅
9/10. 加入白萝卜丝翻炒，加入食盐、味极鲜翻炒均匀即可
10/10. 出盘开饭了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与香干、羊肉、北豆腐搭配；与银耳、雪梨、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆炒白萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克