| 芹菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 344克 | 芹菜炒粉条热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于玩游戏93分钟消耗的热量...340 | |||||
芹菜炒粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（根据人数来定量）、粉条（一扎）
1/5. 芹菜洗净切段备用
2/5. 粉条煮之前先泡半个小时左右。
3/5. 锅内热油 倒入芹菜翻炒。
4/5. 炒差不多了 加入酱油。翻炒一会。加一点水。倒入粉条。加盐。鸡精。翻炒收汁。
5/5. 汤汁少了就可以出锅了。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、祛风等功效；可与牛腩、花生、葵花子搭配；与甲鱼、黄瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、益气力、健脾胃等功效；
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营养信息
- 芹菜炒粉条热量525 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠83.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6 毫克
- 钾172 毫克