| 辣炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 713克 | 辣炒西瓜皮热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于开车374分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒西瓜皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（500克）、辣椒（2个）、葱（适量）、花椒大料（5克）、醋、酱油、蚝油（1勺）、盐、五香粉、糖（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 买1/4西瓜，吃完留着瓜皮，稍有红色肉肉即可
2/8. 将小刀
3/8. 将辣椒拍扁切丝入盘备用
4/8. 将葱姜蒜和调料备好放入锅的旁边
5/8. 将油倒入锅中，加入花椒大料，闻到香味后放入葱姜蒜炒香
6/8. 放入备好的青椒炒制1-2分钟
7/8. 放入西瓜皮，翻炒，放入盐，五香粉，醋，酱油，蚝油，炒制3-5分钟
8/8. 出锅装盘，香喷喷，找到儿时的味道！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与绿茶、鳝鱼、芹菜搭配；与羊排、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、防感冒等功效；可与苦瓜、虾、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒西瓜皮热量748 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物59.7 克
- 钠54.6 毫克
- 钙15.3 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1172 毫克