| 芒果益菌多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果益菌多热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于弹吉他97分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果益菌多的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个70克）、味全活性乳酸菌（250毫升）、冰块（半盒）
1/4. 准备好材料前提冰好一盒冰块
2/4. 芒果切丁、倒出250ML的乳酸菌备用
3/4. 把芒果丁、乳酸菌、冰块倒入搅拌机里，大概搅拌10秒
4/4. 思密达的完成啦，倒入杯子中，一杯真实、朴实的芒果益菌多完成啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果益菌多热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克