| 桃胶雪耳百合甜汤-女人的天然养颜美容补品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 芡实 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 桃胶雪耳百合甜汤-女人的天然养颜美容补品热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于吹长号76分钟消耗的热量...210 | |||||
桃胶雪耳百合甜汤-女人的天然养颜美容补品的做法共12个步骤
食材主料/辅料
桃胶（5粒）、龙牙百合（30克）、芡实（30克）、雪耳（1/4个）、新疆天山雪枣（2颗）、枸杞（10克）、冰糖（40克）、清水（4碗）
1/12. 准备好材料
2/12. 银耳要选取微黄都比较好。龙牙百合肉质厚，煮后粉嫩好吃
3/12. 银耳洗净后用清水泡发
4/12. 将材料洗净后放入锅里加水煲
5/12. 煮沸后放入银耳煮至再沸腾，转小火煮15分钟
6/12. 完成
7/12. 汤汁清淡甜美
8/12. 飘着淡淡的清香
9/12. 女人的天然养颜美容补品
10/12. 好喝
11/12. 不错哦
12/12. 放凉了喝更美味
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、清热、止渴等功效；
芡实的热量144千卡（每100克）；具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带等功效；可与鸡胗搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、延缓衰老、补肝等功效；可与青蟹、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、解毒等功效；可与草莓、莼菜、鸭梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 桃胶雪耳百合甜汤-女人的天然养颜美容补品热量265 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质25.72 克
- 碳水化合物230.6 克
- 钠254.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾435 毫克