| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 294千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 香浓玉米汁热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于太极拳74分钟消耗的热量...240 | |||||
香浓玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（150克）
1/5. 将玉米蒸熟后，用刀削下玉米粒。
2/5. 加适量的水
3/5. 用原汁机转动15秒
4/5. 即可成玉米汁
5/5. 喝上一杯香浓鲜甜的玉米汁就这么简单！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、降血脂、明目等功效；可与牛膝、草莓、鸡蛋搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量294 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克