| 川贝炖枇杷-夏天咽喉红肿疼痛就它了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 川贝 | 克 | 13千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 563克 | 川贝炖枇杷-夏天咽喉红肿疼痛就它了热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于小轮自行车32分钟消耗的热量...510 | |||||
川贝炖枇杷-夏天咽喉红肿疼痛就它了的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枇杷（3个）、川贝（4克）、冰糖（适量）
1/4. 准备好冰糖、川贝（川贝磨成粉）和枇杷。
2/4. 枇杷洗净，去核去皮。
3/4. 将所有材料放入炖盅，加少量开水。
4/4. 将所有材料放入炖盅，加少量开水。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有咳嗽吐血、止渴、清肺胃热等功效；可与大米、猪肉、银耳搭配；与小麦、吐司、海鲜相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
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营养信息
- 川贝炖枇杷-夏天咽喉红肿疼痛就它了热量276 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.43 克
- 碳水化合物81.94 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克