| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 13克 | 港式奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于抛光地板14分钟消耗的热量...180 | |||||
港式奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（2小包）、淡奶（少许）、白砂糖或方糖（适量）
1/5. 取立顿红茶两包
2/5. 加一满茶杯清水在奶锅里煮十分钟，注意水开后得调成小火盖上盖慢慢熬。十分钟后熄火慢慢再闷十分钟。
3/5. 往闷好红茶的锅里加上杯子五分之一的淡奶，也就是说红茶和淡奶的比例大概是5:1.
4/5. 加好淡奶后再加热一下，奶茶沸了即可，然后根据个人喜好加糖哦！
5/5. 哇，香喷喷的奶茶就好了哦！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神消疲、抗衰老等功效；
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营养信息
- 港式奶茶热量42 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克