| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 奶香玉米汁热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于滑雪机12分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜糯玉米（2根）、枸杞（几粒）、白砂糖（适量）、奶粉（适量）、清水（1300毫升）
1/6. 准备糯玉米两根。
2/6. 剥下玉米粒。
3/6. 清洗干净放入豆浆机，加水至水位线，启动米糊功能。
4/6. 程序结束。用滤网过滤。
5/6. 加入奶粉、糖调味，即成
6/6. 成品图。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延缓衰老、润肺等功效；可与山楂、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克