| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 524克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于粉刷231分钟消耗的热量...180 | |||||
自制黄桃罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃或者油桃（10个）、冰糖（5大块）、柠檬（1个）
1/4. 黄桃或者油桃去皮 去核 切小块
2/4. 锅内添水加入冰糖 等水开 冰糖融化 放入黄桃
3/4. 柠檬切开 榨汁
4/4. 大火煮开 沸腾后小火30分钟 关火加入柠檬汁 放凉之后才可以吃 夏天放冰箱里 口感会更好 热的时候吃会很难吃 一定要放凉
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、和胃润肺等功效；可与香蕉、黑芝麻、银杏搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制黄桃罐头热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克
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