| 胡麻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 156克 | 胡麻豆腐热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于骑马24分钟消耗的热量...240 | |||||
胡麻豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（100克）、丘比沙拉汁倍煎芝麻口味（30克）、香葱（几粒）
1/2. 把买的新鲜嫩豆腐洗干净，放入碗里
2/2. 浇上丘北沙拉汁，点上两三粒葱花就大告功成了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补脾益胃、补中益气等功效；可与圆生菜、北极虾、泥鳅搭配；与菠菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、抗菌等功效；
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营养信息
- 胡麻豆腐热量98 千卡
- 脂肪4.43 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物8.55 克
- 钠10.2 毫克
- 钙256 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾421 毫克