| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 162千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 2232千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2573克 | 冬瓜茶热量/卡路里2396千卡 | |||
 热量2396千卡，相当于水上排球799分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1800克）、红糖（600克）、水（1800毫升）
1/2. 冬瓜切块，加入红糖淹1小时
2/2. 加入适量水，熬制1小时。倒出加入冰块即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、润肤美容、护肾等功效；可与椰子、大闸蟹、赤小豆搭配；与红豆、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、保健等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与文蛤、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冬瓜茶热量2396 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克