| 一虾两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 一虾两吃热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于做饭141分钟消耗的热量...150 | |||||
一虾两吃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、八角（适量）
1/4. 虾去腥线，头身分离，去虾嘴和触须
2/4. 锅中加水，烧开，放入切好的葱姜，放入八角，之后放入虾身。
3/4. 锅入倒油烧开后放入虾头翻炸5-10分钟，炸盛深红色出锅
4/4. 摆好盘，下面就是最后一步调酱料了，一小碟醋加入几滴味极鲜和少许蒜片即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、治疗高血压、防心肌梗死等功效；可与辣椒、韭菜、燕麦片搭配；与木瓜、苦瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、发汗解表、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与双孢菇、花菇、白灵菇搭配；与腐竹、金丝小枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、增加白细胞、驱风等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
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营养信息
- 一虾两吃热量352 千卡
- 脂肪7.35 克
- 蛋白质25.92 克
- 碳水化合物100.57 克
- 钠227.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁30.5 毫克
- 钾1240 毫克