| 艾粄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 294克 | 艾粄热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于减肥操9分钟消耗的热量...360 | |||||
艾粄的做法共5个步骤
食材主料/辅料
艾草（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 新鲜艾草
2/5. 煮10钟
3/5. 捞出搅拌机搅细
4/5. 加入糯米饭白糖揉成团
5/5. 做成自己喜欢的形状 上锅蒸15分钟
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有平喘、回阳救逆、逐湿寒等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾粄热量56 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克