| 香菇肉丝蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 347克 | 香菇肉丝蛋汤热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于跳板跳水233分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇肉丝蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一只）、香菇（4只）、猪肉丝（小半碗）、黄酒（少许）、盐（少许）、味精（少许）
1/6. 肉丝放适量盐味精，黄酒，在锅里煸炒
2/6. 放适量的水
3/6. 放入切好片的香菇
4/6. 将一只鸡蛋打均匀
5/6. 放入烧开的汤中
6/6. 放适量的盐味精，洒上几滴橄榄油OK
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与紫菜、苋菜、羊排搭配；与味精、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、抗癌等功效；可与鳕鱼、花菜、仔鸡搭配；与鹌鹑、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉丝蛋汤热量699 千卡
- 脂肪40.61 克
- 蛋白质29.36 克
- 碳水化合物7.02 克
- 钠200.9 毫克
- 钙69 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾320 毫克