| 黑提果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 黑提果汁热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于山地车68分钟消耗的热量...498 | |||||
黑提果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑提（15颗）、水（270毫升）、冰糖（10颗（可适当增减））
1/3. 清洗黑提
2/3. 将清洗干净的黑提，与水和冰糖一通放入瓷碗或耐高温玻璃容器中，隔水蒸10分钟
3/3. 完成
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、清热除火等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 黑提果汁热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克