| 酸甜圆白菜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 442克 | 酸甜圆白菜泡菜热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于排舞160分钟消耗的热量...270 | |||||
酸甜圆白菜泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（1个）、辣椒粉（适量）、香醋（360毫升）、白糖（100克）、蜂蜜（适量）
1/3. 将圆白菜撕成适当的大小。
2/3. 将调料放入搅拌盆中调好，倒入撕好的圆白菜搅拌。
3/3. 最后放入容器中储存，随吃随拿就好啦。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、利脏器等功效；可与圣女果、木耳、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、活血、护肾等功效；可与黄瓜、桑葚、绿豆芽搭配；与小米、小白菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、鸭梨、橙子搭配；与热水、鹅蛋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜圆白菜泡菜热量720 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物203.45 克
- 钠1119.9 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾361 毫克