| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 794克 | 饺子热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡，相当于吹雪机350分钟消耗的热量...270 | |||||
饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪里脊（适量）、葱（适量）、黄酒（适量）
1/7. 60度左右的热水，用筷子搅拌
2/7. 揉成光滑的面团
3/7. 切点姜米，放了肉汤汁
4/7. 馅里也可以加长豆角，如果加豆角的话要敲个鸡蛋进去，鸡蛋能把豆角肉收成一团不会散
5/7. 擀面皮
6/7. 包好可以放冰箱冷藏要吃时取出来煮
7/7. 有辣椒酱蘸着吃会很美味o
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、抗菌等功效；可与羊肚、牛肉末、里脊牛肉搭配；与冬枣、熏豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养皮肤、利小便、除风下气等功效；
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营养信息
- 饺子热量1575 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠131.2 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2 毫克
- 钾519 毫克