| 玉米糊的制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 玉米糊的制作热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于网球82分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米糊的制作的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（250克）
1/3. 用果语原汁机将玉米粒榨成玉米浆，尽量选择生的玉米粒！
2/3. 低俗旋转挤压出浆，保证了原汁原味！避免氧化，流失营养！并备好一碗水。
3/3. 适量的水勾兑玉米浆，这个看自己的喜好程度！可浓可稀
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、减肥、防癌等功效；可与豇豆、橙子、山药搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米糊的制作热量490 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克