自制番茄酱 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、山楂、菜花搭配；与桂鱼 、冰棍、香菇相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、健脾等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、补中益气等功效；可与草莓、白果、石榴搭配；