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啤酒鸡爪

啤酒鸡爪的热量和减肥功效

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啤酒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡爪1270千卡254千卡23.9克16.399999克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
烧烤汁41千卡150千卡0克0.29克
总量873啤酒鸡爪热量/卡路里1746千卡
爵士舞 热量1746千卡,相当于爵士舞364分钟消耗的热量...288

啤酒鸡爪的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡爪(500克)、啤酒(1听)、辣椒,花椒,八角(适量)、海天蒸鱼豉油(适量)、烧烤汁(适量)、红糖(少许)
啤酒鸡爪的做法图解1

1/6. 爪子买回来时带尖尖爪,先别剪稍后剪。
泡冷水半小时洗净,
锅里入冷小放几片姜倒少许黄酒,
待水沸开锅倒入爪子煮到水沸,
转至文水煮5分钟再捞出放冷水盆过一下,
洗去浮油,洗净爪子再剪去尖尖角。

啤酒鸡爪的做法图解2

2/6. 准备好姜,八角干辣椒,花椒。
锅里倒入少许油,
热锅后倒入上述调料炒两下,
马上倒入鸡爪快速翻炒两下不再炒动,
(快速目的是让爪子过到油不粘锅,)
不能一直炒不然爪子粘锅破皮相貌没了滴,
接着倒入蒸鱼豉油,烧烤汁,
再沿锅四周匀下冷水后,入少许红糖,
再用铲勺轻轻启动鸡爪,
使汁匀到每个爪子,倒入啤酒。

啤酒鸡爪的做法图解3

3/6. 啤酒倒入后就是,煮。
约半小时,待汁收小了改小火。

啤酒鸡爪的做法图解4

4/6. 最后收汁出锅,撒些小葱花,
成品就是这样子。

啤酒鸡爪的做法图解5

5/6. 啤酒鸡爪,
没有吃出啤酒的味道却是无限美味,
外相看起来跟可乐鸡爪无异,
却比可乐鸡爪好吃
(个人原因不喝可乐所以觉可乐太甜腻
虽然也不喝啤酒,但用啤酒煮出的爪子完爆红烧卤味)

啤酒鸡爪的做法图解6

6/6. 再来个特写,一口气都能吃掉一整盘。

食材功效信息

鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效;可与油菜搭配;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃健脾、促消化、促进消化等功效;与扇贝、胡萝卜、牡蛎相克,同食可能会引起不适;

烧烤汁的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血养颜、保健、护肤等功效;可与荷兰豆、小米面、小米搭配;与牛肉、松花蛋、姜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 啤酒鸡爪热量1746 千卡
  • 脂肪16.689999 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物139.3 克
  • 1041 毫克
  • 202 毫克
  • 2.83 毫克
  • 643 毫克

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