| 啤酒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 873克 | 啤酒鸡爪热量/卡路里1746千卡 | |||

1/6. 爪子买回来时带尖尖爪,先别剪稍后剪。
泡冷水半小时洗净,
锅里入冷小放几片姜倒少许黄酒,
待水沸开锅倒入爪子煮到水沸,
转至文水煮5分钟再捞出放冷水盆过一下,
洗去浮油,洗净爪子再剪去尖尖角。

2/6. 准备好姜,八角干辣椒,花椒。
锅里倒入少许油,
热锅后倒入上述调料炒两下,
马上倒入鸡爪快速翻炒两下不再炒动,
(快速目的是让爪子过到油不粘锅,)
不能一直炒不然爪子粘锅破皮相貌没了滴,
接着倒入蒸鱼豉油,烧烤汁,
再沿锅四周匀下冷水后,入少许红糖,
再用铲勺轻轻启动鸡爪,
使汁匀到每个爪子,倒入啤酒。

3/6. 啤酒倒入后就是,煮。
约半小时,待汁收小了改小火。

4/6. 最后收汁出锅,撒些小葱花,
成品就是这样子。

5/6. 啤酒鸡爪,
没有吃出啤酒的味道却是无限美味,
外相看起来跟可乐鸡爪无异,
却比可乐鸡爪好吃
(个人原因不喝可乐所以觉可乐太甜腻
虽然也不喝啤酒,但用啤酒煮出的爪子完爆红烧卤味)

6/6. 再来个特写,一口气都能吃掉一整盘。
鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效;可与油菜搭配;
啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃健脾、促消化、促进消化等功效;与扇贝、胡萝卜、牡蛎相克,同食可能会引起不适;
烧烤汁的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血养颜、保健、护肤等功效;可与荷兰豆、小米面、小米搭配;与牛肉、松花蛋、姜相克,同食可能会引起不适;