| 甜椒牛排丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 97克 | 甜椒牛排丁热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于滑翔飞行5分钟消耗的热量...210 | |||||
甜椒牛排丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菲力牛排（180克）、甜椒（1个）
1/4. 甜椒去籽切丁，袋装牛排切丁
2/4. 热锅放油倒入牛排丁翻炒8秒出锅备用，我用的是提前炸好的洋葱油，也可用黄油橄榄油
3/4. 放油翻炒甜椒
4/4. 调小火倒入黑椒汁，黑椒碎，牛肉翻炒出锅。
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、降血糖、减肥等功效；可与娃娃菜、羊肉、鳕鱼搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒牛排丁热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠246.9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾180 毫克