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老配方桂花酸梅汤

老配方桂花酸梅汤的热量和减肥功效

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老配方桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乌梅55千卡219千卡6.8克2.3克
山楂干25千卡98千卡0.5克0.6克
洛神花1千卡49千卡0.96克0.64克
甘草10千卡202千卡4.9克4.2克
陈皮42千卡278千卡8克1.4克
薄荷叶1千卡70千卡3.75克0.94克
桂花2千卡107千卡0.6克0.1克
矿泉水2千卡1千卡0克0克
总量280老配方桂花酸梅汤热量/卡路里138千卡
拳击 热量138千卡,相当于拳击12分钟消耗的热量...720

老配方桂花酸梅汤的做法共19个步骤

食材主料/辅料

乌梅(25克)、山楂干(25克)、陈皮(15克)、甘草(5克)、洛神花(3克)、薄荷叶(1克)、桑葚干(5克)、矿泉水(3000毫升)、桂花(2克)
老配方桂花酸梅汤的做法图解1

1/19. 食品秤清零

老配方桂花酸梅汤的做法图解2

2/19. 乌梅25g

老配方桂花酸梅汤的做法图解3

3/19. 山楂干25g

老配方桂花酸梅汤的做法图解4

4/19. 陈皮15g

老配方桂花酸梅汤的做法图解5

5/19. 洛神花3g

老配方桂花酸梅汤的做法图解6

6/19. 薄荷叶1g

老配方桂花酸梅汤的做法图解7

7/19. 桑葚干5g

老配方桂花酸梅汤的做法图解8

8/19. 哒哒哒,齐全啦!

老配方桂花酸梅汤的做法图解9

9/19. 放入煲汤袋

老配方桂花酸梅汤的做法图解10

10/19. 夏天来了,可以多包几包配好料的。方便煮水!

老配方桂花酸梅汤的做法图解11

11/19. 把料包放入锅中,加入三升水。十分钟大火煮沸,三十分钟小火慢慢煮。

老配方桂花酸梅汤的做法图解12

12/19. 快煮好的时候,加入2g干桂花。

老配方桂花酸梅汤的做法图解13

13/19. 200-300g冰糖。

老配方桂花酸梅汤的做法图解14

14/19. 捞出料包,搅拌冰糖到溶解。

老配方桂花酸梅汤的做法图解15

15/19. 棒棒哒!颜色很漂亮吧!

老配方桂花酸梅汤的做法图解16

16/19. 放入防炸裂的玻璃器皿。

老配方桂花酸梅汤的做法图解17

17/19. 放入冰箱冷藏,喝的时候加入冰块!吃麻辣火锅绝配哦!

老配方桂花酸梅汤的做法图解18

18/19. 冰镇起来

老配方桂花酸梅汤的做法图解19

19/19. 放冰块更好喝

食材功效信息

乌梅的热量219千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;具有清血、治便秘、增进食欲等功效;与肋条肉、熏肉、猪腱相克,同食可能会引起不适;

山楂干的热量98千卡(每100克);具有消积化滞、消食健胃、收敛止痢等功效;可与杜仲、枸杞搭配;与海参、柠檬、猪肝相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有燥湿、止咳、帮助消化等功效;可与神曲、山楂、厚朴搭配;

甘草的热量202千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有镇咳、抗过敏、解毒等功效;与火腿、猪肉、排骨相克,同食可能会引起不适;

洛神花的热量49千卡(每100克);具有清凉降火、益心血管、消食等功效;

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营养信息

  • 老配方桂花酸梅汤热量138 千卡
  • 脂肪10.18 克
  • 蛋白质25.51 克
  • 碳水化合物304.8 克
  • 232 毫克
  • 1405 毫克
  • 37.56 毫克
  • 1152 毫克

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