| 童趣水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 718克 | 童趣水果拼盘热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于看电影292分钟消耗的热量...60 | |||||
童趣水果拼盘的做法共11个步骤
食材主料/辅料
甜瓜（一个）、胡萝卜（一根）、油桃（一个）、芝士（一片）、海苔（一张）
1/11. 准备好油桃一个、甜瓜一个，胡萝卜一根，还有一张海苔和一片芝士。
2/11. 甜瓜去皮洗干净
3/11. 切成三个小块，用小刀刻成三个圆型做小猪的头
4/11. 在刻三个椭圆形做小猪鼻子，上面用海苔做成圆形鼻孔。
5/11. 用芝士片做成眼睛，海苔做成眼球和眉毛。
6/11. 把胡萝卜去皮，用小刀刻成y字型做成弹弓形状。
7/11. 用油桃刻成愤怒小鸟的头，成三角形的样子，海苔剪成长条做眉毛。
8/11. 芝士片剪成圆形做眼睛
9/11. 海苔剪成圆形做眼球
10/11. 最后用胡萝卜刻成小鸟的嘴，用海苔剪成尾巴。
11/11. 成品
食材功效信息
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、生津解渴、清热解暑等功效；与大花蟹、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、下气等功效；可与莴笋、卷心菜、草鱼搭配；与辣椒、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、活血、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 童趣水果拼盘热量292 千卡
- 脂肪5.42 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物75.95 克
- 钠14.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.98 毫克
- 钾340 毫克