| 超好吃的油爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 超好吃的油爆河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于采花155分钟消耗的热量...180 | |||||
超好吃的油爆河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河虾（500克）
1/6. 河虾用盐水洗净后，去头开背去黑线。热锅放入10ml色拉油，放入姜片4片，蒜瓣10瓣，爆香后放入河虾翻炒2分钟。
2/6. 放入一瓶盖白酒
3/6. 放入3ml老抽（海天草菇老抽，稍微上点色就可以了，我倒多了点），翻炒1分钟
4/6. 放入5克白糖，翻炒1分钟后放入5ml生抽（海天一品鲜），翻炒1分钟
5/6. 放入冷水，大概如图的样子，加盖，闷煮2分钟，入味
6/6. 大火收汁，放入葱段，加2克盐，2克鸡精翻炒1分钟出锅
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、抗早衰、通乳等功效；可与韭菜花、火龙果、香菜搭配；与荷兰豆、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃的油爆河虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克