| 奥利奥奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 奥利奥奶油杯热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡，相当于触身式橄榄球171分钟消耗的热量...480 | |||||
奥利奥奶油杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（一袋）、淡奶油（150克）、白砂糖（15克）
1/8. 打开奥利奥，去除中间的夹心层，只留饼干部分。
2/8. 将奥利奥分成小块，装进保鲜袋，用擀面杖碾碎。
3/8. 碾成沫状的奥利奥，放一边备用。
4/8. 将细砂糖倒入淡奶油中，可以根据自己的喜欢，增加或者减少砂糖。
5/8. 用电动打蛋器打发淡奶油，打发到有固定的纹路，且纹路不易消失。
6/8. 将打发好的奶油装入裱花袋备用。
7/8. 装杯。把碾碎的奥利奥铺满杯底，用勺子轻轻按压。
8/8. 铺一层奥利奥，铺一层奶油，再继续，然后就完成啦！是不是很简单！！！嘿嘿~冰两小时后食用。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 奥利奥奶油杯热量1370 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克