| 西瓜黄桃沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1143克 | 西瓜黄桃沙冰热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于芭蕾舞148分钟消耗的热量...288 | |||||
西瓜黄桃沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一块）、黄桃（半个）、白糖（适量）
1/6. 西瓜切块 放入料理机打成汁
2/6. 把西瓜汁倒入容器里
3/6. 切半个黄桃倒入西瓜汁里
4/6. 在放入适量白糖 搅拌均匀
5/6. 冰箱冷冻一小时多小时 便可以吃了
6/6. 边做SPA 边吃沙冰
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、肠风下血、吐血等功效；可与薄荷、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛除黑斑、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜黄桃沙冰热量712 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物121.45 克
- 钠2.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾243 毫克