| 葱香面包蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | 葱香面包蟹热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于画画8分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香面包蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包蟹（2只）、葱（适量）、蚝油（适量）、料酒等常规佐料（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 阔怜的
2/7. 去尾
3/7. 砸！然后清洗干净
4/7. 五马分尸的
5/7. 爆香
6/7. 蟹与姜蒜的约会
7/7. 多放些料酒翻炒后，加少许蚝油，海鲜生抽，盐，黑胡椒，糖。收汁后，出锅前入葱段，翻炒后装盘。
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 葱香面包蟹热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克