| 李子香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 891克 | 李子香蕉热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于开飞机243分钟消耗的热量...120 | |||||
李子香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
李子（适量）、香蕉（一条）
1/4. 准备水果
2/4. 香蕉李子切块
3/4. 放冰箱冰冻三个小时
4/4. 水果冰冻完打碎类似奶昔 放酸奶一起打就感觉好吃 ［不想吃就又放回冰箱就变成这个样子了］
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、导泻、止咳祛痰等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、生津止渴、治疗便秘等功效；可与川贝母、国光苹果、苹果搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子香蕉热量486 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质1.19 克
- 碳水化合物43.34 克
- 钠4.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾441 毫克