| 懒龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 596克 | 懒龙热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于循环训练203分钟消耗的热量...480 | |||||
懒龙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、大葱（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）
1/8. 猪肉馅，加酱油，香油，五香粉，白胡椒粉，鸡精，盐拌匀
2/8. 大葱切成碎末
3/8. 拌入肉馅中
4/8. 发好的面，擀成薄片
5/8. 肉馅摊平
6/8. 均匀，卷起
7/8. 上锅蒸半小时即成
8/8. 切块食用
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、润燥、滋肝阴等功效；可与芒果、莴笋、扁豆搭配；与菊花、何首乌、龟相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑菌、抗癌等功效；可与兔肉、明虾、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒龙热量1626 千卡
- 脂肪16.59 克
- 蛋白质31.22 克
- 碳水化合物69 克
- 钠73.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾463 毫克