| 猪猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 493克 | 猪猪包热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于伸展操462分钟消耗的热量...150 | |||||
猪猪包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉，五花肉（500克）、香菇，木耳（适量）、耗油，酱油，花生油，鸡粉（适量）、紫薯（适量）、面粉（适量）
1/6. 面包要先发酵
2/6. 把五花肉和瘦肉混合剁好
3/6. 木耳和冬菇提前泡好后就切成小小粒
4/6. 把辅料和肉一起拌均匀
5/6. 紫薯我是用电饭煲煲熟的，剥气，捣烂，和发酵好的一点面粉混合，用来做猪鼻子和猪耳朵
6/6. 一切准备好就开始包吧
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、莲子、米面搭配；与鸡胸脯肉、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪猪包热量1156 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克