| 锦上添花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 草鱼 | 克 | 396千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 613克 | 锦上添花热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于倒垃圾175分钟消耗的热量...150 | |||||
锦上添花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个，选大的）、草鱼（350克）
1/2. 鱼，西红柿切薄片，葱切小块
2/2. 倒进油爆一下，然后放食材跟盐，炒熟
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、治疗高血压、抗衰老等功效；可与三文鱼、卷心菜、福寿鱼搭配；与红薯、咸鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、益肠明目、抗衰老等功效；可与胡萝卜、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锦上添花热量438 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠51 毫克
- 钙47.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾512 毫克