| 牛油果蜂蜜土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 451克 | 牛油果蜂蜜土司热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于抹水泥505分钟消耗的热量...180 | |||||
牛油果蜂蜜土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半颗）、蜂蜜（一勺）、土司（适量）
1/3. 蜂蜜+半颗牛油果，混合成果酱
2/3. 裁剪土司，你爱什么型就什么型。
3/3. 成品。要修边也行。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、护肤、防癌等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪梨、黄瓜搭配；与李子、白开水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果蜂蜜土司热量1514 千卡
- 脂肪23.16 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物157.63 克
- 钠705.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾637 毫克