| 香辣花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 73克 | 香辣花甲热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于坐车20分钟消耗的热量...60 | |||||
香辣花甲的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花甲（二斤左右）、姜片香葱花椒泡椒干辣椒蒜瓣（适量！看图吧！我也不知道怎么说了）、料酒食盐白糖鸡精（适量，食盐不要多）、豆瓣酱（两勺）
1/6. 将买好的花甲泡入水中！撒豆油排沙！如果不着急吃，在买的时候和店主要海水！回家倒在大碗放入冰箱冷藏！可以养一天多点...
2/6. 干辣椒要多，泡椒提辣味和去腥！花椒姜片蒜片小葱都是提味去腥的！
3/6. 架锅加油！烧热倒料爆香！
4/6. 加豆瓣酱两勺继续炒
5/6. 不好意思，少一步焯水的过程！花甲焯水开壳！再清洗！稍微沥干下！就能翻炒！大火爆炒！二三分钟！起锅！
6/6. 下酒神器问世…
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有利湿消肿、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣花甲热量20 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克