| 冰糖提子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 413千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 冰糖提子热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于坐车483分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖提子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
提子（30颗）、冰糖（104克）、矿泉水（208克）
1/8. 提子去籽
2/8. 熬糖，将冰糖和104g的水倒入锅中，中火
3/8. 之后，水分两次加入糖中。
4/8. 用签子将提子穿串
5/8. 将提子串上挂满糖糊
6/8. 我的糖糊有点稀
7/8. 用勺子舀起糖糊淋在提子串上，建议大家不要用提子串粘糖糊，容易烫手
8/8. 放到铁板上就完成了，剩下的糖糊可以做糖画
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、止咳除烦、生津液等功效；可与糯米、薏苡仁、蜂蜜搭配；与海鲜、白开水、龟相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺等功效；可与莼菜、五味子、石榴搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖提子热量483 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾105 毫克