| 胡萝卜偶遇茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 724克 | 胡萝卜偶遇茄子热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于弹风琴58分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜偶遇茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、茄子（适量）、西红柿（适量）、盐适量（适量）
1/4. 菜切好，丝 块都可以，看个人喜好。
2/4. 锅内烧热油，放入西红柿和胡萝卜翻炒，要等到炒出汁
3/4. 放入茄子，翻炒，快熟的时候加盐适量
4/4. 出锅啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、促消化等功效；可与莴笋、西兰花、豆浆搭配；与柠檬、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抑癌抗瘤、抗衰老等功效；可与猪肉、蛋黄、苦瓜搭配；与黑鱼、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、美容等功效；可与鲫鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与鱼干、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜偶遇茄子热量145 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠10.4 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾420 毫克