| 黄油玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 220克 | 黄油玉米片热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于侧泳71分钟消耗的热量...480 | |||||
黄油玉米片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米片（200克）、黄油（20克）、黒胡椒粉（少许）、食盐（少许）
1/4. 平底锅加热 倒入玉米片小火炒至酥脆 中间注意翻炒 小心别炒糊了
2/4. 炒好的玉米片出锅 把事先准备好的黄油放入锅内 小火加热到融化
3/4. 加入炒好的玉米片 翻炒几下加入黒胡椒粉和少许盐 翻炒均匀即可出锅
4/4. 冒着热气的玉米片诞生了 中间掺杂着淡淡的黄油香 味道好极了
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治冠心病、防治肝病、降低胆固醇等功效；可与松仁、菜花、烤肉搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 黄油玉米片热量570 千卡
- 脂肪99 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠41.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾277 毫克